音乐人赵英俊病逝：怎么防备这些常见肿瘤，咱们帮你划要点

liukang20243周前 (05-20)吃瓜知乎1126

钱江晚报·小时新闻通讯员王屹峰王锦毓记者吴朝香

今天是世界癌症日。昨日，音乐人赵英俊因罹患癌症医治无效，在北京病逝，年仅43岁。本年元旦大火的电影《送你一朵小红花》同名主题曲《送你一朵小红花》，便是赵英俊包揽词曲并演唱的。

世界抗癌联盟（UICC）将每年的2月4日界说为“世界癌症日”，旨在加速肿瘤研讨、防备及医治等范畴的展开，为公民谋福。本年是第21届世界癌症日，主题为“关爱患者，一起抗癌”。

我国科学院大学隶属医院（浙江省肿瘤医院）发布的数据显现，2020年初次入院就诊患者中，排名前10的癌种依次为：肺癌、甲状腺癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌、宫颈癌、食管癌、肝癌、鼻咽癌和卵巢癌。

肿瘤是伴随着年纪添加而生的一种疾病。从现在肿瘤发病的计算学数据上来看，相同印证了肿瘤是“老年病”的说法。我国威望的肿瘤发病计算数据显现，肿瘤的发病率在0~39岁段处于较低水平，在40岁今后开端快速升高，在80岁以上的年纪组抵达顶峰水平。

大数据反映到医院的就诊人数上，也有据可循。国科大肿瘤医院病案计算科的数据显现，在2020年，国科大肿瘤医院40-49岁区间开端显着上升，达20061人次，占14.81%。因而，到了“四十不惑”，仍是要十分注重防癌体检和癌症筛查。

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而50-69岁区间就诊人次共有85991人次，占63%，其间，50-59岁的有43732人次，60-69岁的有42259人次。实践上，有部分老年人终究是没有到医院进行诊治的，所以实践发病数据，要比来院就诊人数高一些。

别的，从患者来历区域散布看，第一位是杭州市，占总数1/3，其次为绍兴市、金华市、台州市、湖州市。而安徽省、江西省、河南省、江苏省、湖北省、福建省等外省患者，也占了总数的9%。

在这个世界抗癌日，咱们就来说说怎么防备这十大肿瘤。

肺癌：不抽烟

现在，医学界承认的肺癌致病原因是吸烟。想要防备肺癌，自己不抽烟，劝说周围人不抽烟，不抽二手烟，便是最有用的防备手法。

研讨显现对中老年男性居民随访15年调查发现，74%肺癌逝世归因于吸烟，每天吸烟1-19支和大于20支的人与从不吸烟者比较，肺癌逝世相对风险度别离添加6.14倍和10.73倍。别的发现，被迫吸烟明显添加妇女产生肺癌的风险。此外，肺癌还和空气污染等要素有关。

甲状腺癌：每年做一次甲状腺B超

5%-10%的甲状腺结节有展开为甲状腺癌的或许，但绝大部分甲状腺结节都归于良性，即便发现了，也不需要任何处理。即便展开成肿瘤，甲状腺肿瘤也是愈后较好的一类肿瘤。

假如发现颈部不对称，特别摸到脖子这儿伴随着吞咽有肿块时，更要当心，马上到医院就诊。

主张每年体检时做甲状腺B超，一旦触摸到颈部有肿块，特别是不痛不痒的肿块，就要进步警觉了，发现了甲状腺结节，依据医嘱定时随访。

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结直肠癌：少吃煎炸肉食，每年大便惯例+肛门指检

结直肠癌有8大高危要素：有宗族史、缓慢腹泻史、大便隐血史、缓慢便秘史精力影响史等，也要少吃煎炸肉食。前期发现结直肠癌的查看有便隐血实验、肛门指检和结肠镜，特别是前两项，主张年纪在45岁以上的人群每年都要做，我们不要怕不舒服。

最好要优化日子方式。日子要规则，饮食结构要合理，削减包含动物油和植物油等脂肪类食物的摄入。以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品，替代动物油过多的肉食；以煮、蒸食物替代油炸食物。添加绿色叶类和根类蔬菜、生果的摄入，多吃淀粉和纤维多的食物，比方芹菜、燕麦等富含纤维素。终究要多吃新鲜食物，少吃腌、熏食物，不吃发霉食物。

乳腺癌：不要太胖，不要弥补太多雌激素

防备乳腺癌，首要记住两件工作，不要太胖和不要摄入过多雌激素。除此之外，乳腺癌仍是种心情病，假如总是郁郁寡欢，影响内分泌，也会添加产生乳腺癌的概率。

乳腺增生会变成乳腺癌吗？城市女性乳腺增生的发病率超越60%。乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，是乳腺细胞数量增多的体现，发病原因首要是内分泌失调。乳腺增生不是肿瘤，但假如乳腺细胞继续增多，其间一些细胞或许会变异，终究展开成乳腺癌。产生癌变的份额在1-2%之间，绝大多数的乳腺增生都不会变成乳腺癌。

胃癌：胃欠好的人每年测胃幽门螺旋杆菌

胃癌是日子方式疾病，与喜吃腌制食物、油炸食物有关。早在1994年，世界卫生组织/世界癌症研讨署将幽门螺旋杆菌定为胃癌的一类致癌原，确定胃癌和幽门螺旋杆菌有直接关系。

医学界以为，胃癌的产生和饮食有着亲近的联络。高盐饮食、霉制、腌制、熏制、油炸食物、剩菜剩饭、吸烟、酗酒、熬夜、肥壮、缺少运动等不良的饮食和日子方式都是致癌要素。每日摄入食盐的量要少于5克（每人≤5g/d，一啤酒盖的量）。其次，多食用时令的新鲜蔬菜、生果、粗纤维食物有助于抗癌。

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宫颈癌：未成年女孩接种宫颈癌疫苗成年女性每年做宫颈刮片

宫颈癌是医学界仅有找到了切当病因的癌症，这个病因便是HPV病毒。而大多数男性生殖器上都有这个病毒，假如女性性日子提前、性伴侣偏多都有或许引起宫颈癌。接种宫颈癌疫苗可以避免感染HPV病毒，有用防备宫颈癌。

十来岁的女孩，还没有性日子之前打针疫苗，效果最好。关于成年女性来说，筛查有没有得宫颈癌，最好的方法是一年做1次HPV检测。假如3年都是阴性，可以隔2-3年再做一次检测。别的，每年到医院做一次宫颈液查看，准确性和特异性都十分高。

宫颈癌并不可怕，它从癌前病变到患癌症有8-10年的时刻，很前期的宫颈癌活跃医治后5年生存率是100%，可以治好。世界卫生组织审议决议2030年全面消除宫颈癌，首要措施为接种HPV疫苗和展开筛查及早诊早治。

食管癌：少喝酒不抽烟、不吃烫食

食管癌的4个风险要素是：喜食烫食、吸烟喝酒、平常不愉快和有既往疾病史。远离烫食和腌制食物，可以防备食管癌。

长时刻吃烫食、辛辣影响性食物，会损害食管，引起食管黏膜增生间变，导致癌症；少吃腌制食物也有防备效果，我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习气，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物。此外，吸烟也是食管癌的重要诱因。

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肝癌：打针乙肝疫苗

肝癌和乙肝、丙肝等引起的肝硬化有关。我国80%以上的肝癌患者与患乙肝有关。接种乙肝疫苗，就能下降肝癌的发病率。得了肝炎后，应该活跃医治，即便是小三阳，也要定时随访，必要时作肝穿刺，避免肝硬化。

别的主张40岁以上患有缓慢乙肝、丙肝的患者，每半年做一次超声查看（B超）和甲胎蛋白（AFP）。发现肝硬化，每3个月做1次筛查，假如有肝脏结节，要做CT、磁共振查看。

鼻咽癌：假如流鼻血时伴有这些症状，要当心

鼻咽部方位隐秘，不易查看，所以鼻咽癌初诊误诊率较高，患者延误确诊的现象普遍存在，大部分鼻咽癌患者确诊时病期偏晚。前期症状缺少特征性，所以一旦呈现复视和头痛，病况都已展开到中晚期。假如呈现颈部肿块、回吸血涕、单侧耳鸣耳闷等鼻咽癌常见症状，一定要及时就医。别的，鼻咽癌还会以头痛、神经痛等非鼻咽部症状为首发症状。

鼻咽癌假如前期医治，治好率在90%至95%左右；但假如拖到后期，治好率就差一点。但全体来说，这些年化疗和放疗等医治计划经历累积，关于鼻咽癌的医治仍是很有用的。

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卵巢癌：一年做一次盆腔B超查看

卵巢癌的发病率排在女性生殖系统肿瘤的第三位，可是致死率却是最高，卵巢癌前期症状没有特异性，卵巢又是在盆腔里边，看不到摸不着，70%的患者确诊时就已经是晚期。所以卵巢癌的防治关键在于抢占先机，若能前期发现，卵巢癌患者的5年生存率可以从20%-30%进步至60%-70%，部分可治好。

所以年青女性要注重日常体检，最好一年做一次盆腔B超查看。中老年女性呈现不明原因的胃胀、腹胀、乏力等症状时应及时就医，结合B超、血清肿瘤标志物检测可尽早发现病变。

慎用一些用调经药及避孕药物，月经过早、未生育过或生育时刻晚于30岁的女性，患卵巢癌的风险会添加。怀孕、临产、哺乳，尽管很辛苦，但这个过程中，孕激素会维护女性，大大增强女性的抗病才能，这种才能越早取得，关于防备卵巢癌越有协助。

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